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「心を使う」

「心をきれいにする」

「心を強くする」

「心を整える」

「心を広くする」

この5つのアプローチで「心づくり」ができますとお伝えしました。

モチベーションを上げられることもお伝えしました。

この中で、「心を使う」を今日はすこし掘り下げたいと思います。

「心を使う」とは、シナリオ・ストーリー・未来を描き、イメージを鮮明にもつことを指しますとお伝えしました。

この「シナリオ・ストーリー・未来を描き、イメージを鮮明にもつ」ために、頭の中でイメージするだけでなく、「書く」という行為が非常に効果的です。

自己管理することの基本は「書くこと」です。

「書く」行為を通して「心を使う」ことができます。

目標を文字にするとき、「それを達成したときの映像やシーンを言葉で書き出す」という意識を持つことが大切です。

さらに、その時に「感情」（例えば、ワクワクする・ドキドキする・充実感があるなど）も言葉にして書き出すことも大切です。

「映像・シーン」「感情」「言葉」の3つの要素を文字にして「書く」ことが、イメージトレーニングに非常に有用なのです。

「書く」ことで作られる「イメージ」の大切さ

「書く」ことで作られる「イメージ」がなぜ大切か？それは、

「人はイメージを越える結果を出すことができないから」

です。逆に言えば、

「イメージできることは実現できる」

のです。明確で具体的なイメージを描くことで、その実現の可能性が高まります。

このブログを読んでいただけたあなた、そう、あなたです！モチベーションをあげて価値ある目標を設定して実現していきませんか！